Học thể dục đang là nội dung được rất nhiều bạn tìm kiếm. Vậy nên hôm nay Điểm Tốt xin mang đến các bạn nội dung Học thể dục | Bài 4 : 30phut giam eo bung nhanh trong 1tuần thông qua clip và khóa học dưới đây:
Mua khóa học này trên Unica: Mua Ngay
Mua khóa học này trên Kyna: Mua Ngay
luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất
Nguyên tắc giảm cân : Tăng vận động , giảm calo nạp vào .
👉🏻 video thuộc quyền sở hữu của NhungDo . Biên soạn và hướng dẫn .
🙏🏻 không sao chép video . Cám ơn
Thông tin chủ video 👇🏻
Mail liên hệ HLV : [email protected]
Instagram:
❌❌❌Tập luyện vừa sức ! Quan trọng là sức khoẻ
Tag: Học thể dục, @NhungDoaerobic,@Giảmcânnhanb,@NhungDo
Cảm ơn các bạn đã theo dõi nội dung Học thể dục | Bài 4 : 30phut giam eo bung nhanh trong 1tuần. Điểm Tốt hy vọng đã giúp được bạn giải đáp được vấn đề, mọi thắc mắc hay bình luận xuống phía dưới.
Xem thêm: https://thuthuathay.net/category/ren-luyen
Ngày 22-6-2020 ❌ Nhạc bị bản quyền ❌ mong các bạn thông cảm !!!
👉🏻 Trong video sẽ có 1số đoạn nhạc khoảng 1-3phút thay đổi nhạc . Mong các bạn thông cảm . Vì đây là xác nhận nhạc bên YouTube ạ !!!!
Còn lại sẽ y chang như cũ ! Chuc mọi người tạp luyện vui ve
❌ Tại sao tập sốc hông xem tại đây 👉🏻 https://youtu.be/s6Gn73jzhio
Mail Liên hệ HLV NhungDo : donhung2561990@gmai.com
Instagram : https://www.instagram.com/p/B-7BUnhgRQv/?igshid=12iv570zxwxs8
💢 Tập Trực tiếp cùng NhungDo tại đây Hello cả nhà 💗💗💗 chị em nào chúng ta chưa theo dõi Fanpage duy nhất NhungDo tại đây https://www.facebook.com/DoThiTuyetNh...
Theo dõi Fanpage NhungDo 💪🏻 để tập trực tiếp cùng Nhung nha .
✅ Tập theo livestream Của Nhung , động tác kĩ thuật về Aerobics & fitness các bạn sẽ được Nhung hướng dẫn chi tiết hơn , gần gũi hơn .
✅ Theo dõi Fanpage & Instagram của Nhung , các bạn sẽ nhận được lịch tập free hiệu quả , theo từng tháng 💗💗💗
♥️🤝 Nhung chúc cả nhà có thật nhiều sức khỏe, trong mùa dịch này các bạn nhớ ăn uống nhiều hoa quả 🥝 có vitamin c nhé và tập luyện mỗi ngày 👉🏻 giúp tăng sức đề kháng nè !!!
💢 Theo dõi Fanpage của Nhung nhanh lên nè , vì chúng ta sẽ có livestream thường xuyên tập cùng nhau nè 💁♀️ Aerobics 💁♀️ Độ body 3 vòng nè , nhanh nhanh lên nào cả nhà https://www.facebook.com/DoThiTuyetNh...
Mình tập đc 1 tuần thì giảm đc tới 2kg lùn🥰
좋아
Tập mới 15' sốc hông chịu k nổi 😢
18-5-2021 # cũng thấy gọn bụng ,săn chắc, khỏe ra nhiều
Hôm nay 2/7/2021 e bắt đầu tập
Sao ma may chi tap kg bi đau bụng thế
Ok
chị ơi, cho em hỏi? mình tập 1 thời gian, ngưng ko tập nữa có bị xề ra ko ạ. thank you ❤️
1/7/2021
Ngày nào cũng đồng hành cùng các chị đẹp.cảm ơn nhiều nhé bài tập rất có ích ạ
@nguyenoanh
1.7.2021
01_07_2021 😊❤️
Hai tuần giảm 1kg
1/7/2021
cám ơn chị nhiều me em tập theo bai của chi 2 thang eo , mông giam 4 cm và người khoẻ nữa ❤️❤️👍👍
Cố gắng
Covit ở nhà bắt đầu tập. 28/6/2021
Hôm nay 30/06/2021 em bắt đầu. Hy vọng luôn cố gắng tập mỗi ngày
Bài thể dục này ý Nghĩa quá cơ,
Sometimes the song stop
แต่เพลงชอบยุด
Tôi rất thích bài tập này nhưng cái bọn quảng cáo quá vô duyên chèn qc giữa bài tập là một điều vô ý thức không lên.vì làm bài tập giãn đoạn gây khó chịu cho người tập
e cung tập dc mấy ngày có ai giảm cân dc k cho e cin ý kién a và giảm luon mơ bụng
C tập bài này tôm tươi
Tôm tươi
Tập bài này giảm dc bắp tay k chị
Giảm mỡ bụng và ngực săn
Tập theo bài nè 7 ngày đã giảm đc 1kg và bụng nhỏ hẳn. Cảm ơn các b
28/06/21 lâu lắm từ hồi bị chững cân tập bài này có hiệu quả, giờ lại lên cân nên quyết định quay lại với bài này. Lâu rồi tập lại vẫn đau và sốc hông như xưa 🤣
Nhảy có nên đeo nịt bụng k mn
bat dau tu mai tap bai nay sinh be song len ki qua troi luon mupn giam mo bung
Nam tập dc ko cj
Co len cac ban oi………
😍😍😍😍
Mjnh từ 72ký trong vòng 1năm jo mjnh còn 39ký…jo muốn nên mừ chẳng lm sao nên đc…nhìn bài tập nè xong chắc còn 30ký…
Mình mới tập phút thứ 8 là thở ko dk rồi ,co ai giống mình ko ah